Секреты построения красивых мышц

Итак, вы пришли в тренажерный зал, но даже не знаете, с чего начать тренировки? Прежде чем брать в руки штанги и гантели нужно изучить немного теории. А именно - благодаря чему растут мышцы, что нужно есть, чтобы мышцы росли, как и сколько нужно отдыхать. Начнем с самого начала. Один из самых важных факторов, который влияет на построение мышц, является питание. Именно от питания зависит, что будет на вашем теле - мощные рельефные мышцы или толстые некрасивые складки жира.

Игра в бадминтон полезна для здоровья

Бадминтон является фантастическим видом спорта. Это не только большое удовольствие и хорошая возможность пообщаться с единомышленниками, а также большая польза для здоровья. А какая польза, давайте посмотрим.

Начинаем качать мыщцы

Вы решили, что худые руки, висящий животик и тонкие ножки не для вас и хотите выглядеть как Аполлон? Тогда вам придется очень сильно и долго работать над собой.

Справка в бассейн за один день

Какой горожанин не мечтает в жару забраться в прохладное местечко или окунуться в освежающую воду. Эта вожделенная мечта может исполниться для каждого желающего, нужна лишь справка в бассейн, но получить данную справку при нынешней организации нашей системы здравоохранения дело нелегкое.